Hernias discales y hábitos cotidianos ¿de dónde proviene tu dolor de espalda?
La columna vertebral es un complejo sistema de pilares muy bien sujetados, pero con una gran capacidad de movimiento que conecta al sistema nerviosos periférico, es decir a todas las ramas que van hacia los brazos y las piernas con el cerebro
Entre cada hueso hay una lamina bien nutrida de cartílago y fibrocartílago con núcleo pulposo, la cual evita roces entre huesos y que permite flexionar, retorcer, inclinar toda la estructura corporal, en este caso el tronco del cuerpo, pero que, por motivos como la sobrecarga, malos hábitos sedentarios o de ocio, pueden presentar daños estructurales.
Hoy en día es común encontrar herniaciones discales, las cuales se definen como una ruptura del aniño fibroso que genera una expulsión parcial a ciertos grados del núcleo pulposo, comprimiendo así al nervio espinal y generando por un proceso inflamatorio, dolor y disfunción de tipo neurológico.
Una vez instaurada la lesión, al ser parte del sistema nervioso, va a ser muy sensible su reacción, siempre y cuando se genere una respuesta inflamatoria. Hay evidencia que demuestra en imágenes de resonancia magnética una alta prevalencia de personas con hernias discales pero sin sintomatología y otras cuya hernia es pequeña con gran sintomatología.
¡¡Pero hay una buena noticia!! Estudios a largo plazo han demostrado la reabsorción de estos abultamientos y la desaparición de la sintomatología gracias a cambios en los estilos de vida; la disminución del peso corporal, fortaleciendo la zona lumbar y abdominal y cambiando hábitos de fumar.
Con respecto a esto último, estudiosos como Mohammed Akmal desde el 2004 ha publicado evidencia que habla sobre la degeneración celular debido al humo del tabaco por hipoxia orgánica generada por compuestos tóxicos químicos, que deshidratan la estructura.
El humo del cigarro causa desnutrición al disco y esto juega un papel fundamental en el proceso degenerativo, por lo tanto, activa sistemas de alerta y mayor proceso inflamatorio, por lo tanto mayor dolor.
Así que cuida de tu salud para tener una vida adulta plena e independiente y visita a tu especialista de confianza.
JUAN JOSÉ VELÁZQUEZ / “el Doctor” / Pereira, Colombia / Febrero 12 de 2024.
