La depresión es una enfermedad altamente incapacitante, es una condición común, es dolorosa, desgastante e incisiva que va en aumento a una velocidad impresionante, el grado de incapacidad puede ser tan grande, que nos lleva hasta el suicidio, pasando por pérdida de trabajo, familia y amigos que no estan enterados de lo que pasa y que obvio tampoco es obligación y al vernos así prefieren la retirada.
La depresión muchas veces confundida con el duelo de cualquier tipo de pérdida, es peligrosa por este mismo motivo, nos dicen que el duelo se tiene que vivir pero pocos sabemos que no debe durar muchos meses, los profesionales hablan de 6 a 8 meses aproximadamente y entonces se continúa con la tristeza, llantos y mil cosas mas hasta convertirse en depresión.
Los síntomas de la depresión son muchos e increíblemente ni así le hacemos caso, ¿por qué? Porque es la misma depresión la que te lo impide, es un círculo vicioso por llamarlo de alguna manera.
El individuo que tiene depresión, no tiene ganas de nada (trillado, pero no deja de ser importante), tiene días buenos y malos, siendo los» buenos» disfraces que nos ayudan a poder continuar, porque con puros días malos sería imposible seguir viviendo. Las personas con depresión tenemos en esta era actual la llamada procrastinación, que no es mas que el hecho de dejar para mañana lo que puedes y debes hacer hoy, desidia podría llamarla yo también, en la que se incluye el descuido hasta de una manera personal.
La procrastinación puede parecer inofensiva en un principio, pero de no hacer cambios puede llegar a ser sumamente peligrosa, sumándola a la depresión como un ingrediente mas para ir formando una bomba de tiempo.
Lo curioso y lo mas triste de todo esto es que las personas que tenemos depresión lo sabemos! Y aún así somos incapaces de hacer algo al respecto.
¿Qué pasa? Que sigue avanzando y es muy común que siga habiendo mas motivos para que crezca, quizá otra pérdida, inestabilidad económica y mucho mas cosas.
Las gente que nos quiere nos recomienda la terapia y aceptamos que la necesitamos y ¿Qué hacemos? Nada.
¿Por qué? Porque vamos perdiendo el interés por casi todo y repito es un círculo del cual es difícil salir sin ayuda, ayuda que no buscamos, porque no tenemos ganas y así vamos sobreviviendo la vida y no viviéndola como se debe de ser.
No somos capaces de ver que nos merecemos el regalo de estar bien y que nuestros seres queridos nos quieren ver bien, también.
Pero hay buenas noticias, ¿Qué es lo mas difícil para salir de una depresión? Dar el primer paso, suena fácil, pero es lo mas difícil de hacer, lo seguimos dejando para después. Dar el primer paso significa muchas cosas además de buscar a la persona indicada, y llegar a ella, significa eso, reconocer que lo vales, que mereces una vida buena y sana. Significa en algunos casos estar dispuestos a invertir económicamente y en tiempo en tu salud mental.
Dar el primer paso es reconocer que necesitas de esa ayuda urgentemente e ir por ella. Es saber que nadie lo hará por nosotros por mucho que nos quieran, porque además no pueden, tenemos que hacernos responsables de nuestra enfermedad y nuestra salud mental, tomar el toro por los cuernos.
Dar el primer paso no es absolutamente nada sencillo, es aprender también a decir muchas cosas que nos guardamos y callamos, por varios motivos.
La depresión viene en diferentes presentaciones, por eso es tan complicado para muchos verla, tanto en nosotros mismos como en otros.
Pero una vez que damos ese primer paso, ya lo demás en la mayoría de los casos viene por añadidura y todo se vé y vuelve mas fácil aún con una primera cita que te invita a seguir con las demás, porque te das cuenta que puedes, debes, pero sobretodo, lo vales.
Démonos ese regalo, regalémonos nuestra terapia y salgamos de esta enfermedad. Esta enfermedad que esta haciendo tanto daño, no cooperemos mas.
Yo me acabo de hacer el regalo y dí MI PRIMER PASO.
Me felicito, me reconzco, me abrazo y me consuelo a mi misma. Todo lo bueno está por venir, todo lo bueno empieza con ese primer paso.
CLAUDIA SALAZAR / Rodamundos / Saltillo, Coahuila de Zaragoza / Marzo 20 de 2024.
