- ** Las personas que no se hidratan lo suficiente presentan generalmente dolor de cabeza, mareos, náuseas y calambres.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí recomienda a la población general mantener una hidratación continua y adecuada, con agua y bebidas con carga electrolítica, como Vida Suero Oral, cuyo objetivo es evitar riesgos de tipo neurológico y metabólico.
El coordinador auxiliar de Gestión Médica de la Jefatura de Prestaciones Médicas en la entidad, doctor Juan Alberto Martínez Andrade, indicó que cuando las personas no están bien hidratadas las repercusiones a la salud neurológica se presentan generalmente como dolor de cabeza, mareos, náuseas y calambres.
También señaló que, en relación con las alteraciones metabólicas, éstas se presentan con incremento del nivel de glucemia en el caso de pacientes con diabetes, al igual que desequilibrio en la presión arterial, por lo que es importante ingerir agua y bebidas electrolíticas, además de evitar los rayos de sol directamente, entre otras recomendaciones.
Martínez Andrade precisó que, en el caso de las personas adultas mayores y población infantil, principalmente, es posible que por la falta de hidratación se presenten problemas en la piel, como resequedad e incluso dermatitis.
Dijo que es importante considerar que, ante la temporada de calor los riesgos de presentar estos padecimientos son mayores, pues conlleva una serie de complicaciones de leves a graves que podrían poner en riesgo la vida debido a un desequilibrio hidroelectrolítico.
Por lo tanto, señaló, se debe favorecer durante el día el consumo constante de líquidos, de preferencia que tengan una carga electrolítica suficiente para mantener un balance.
Recordó que se cuenta con sobres de Vida Suero Oral en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) del Seguro Social y en los consultorios PrevenIMSS.
Finalmente, informó que, para la elaboración de suero en casa, se recomienda utilizar un litro de agua hervida que esté en un recipiente limpio, agregar dos cucharadas soperas de azúcar y una cucharada cafetera de sal; para agregar sabor se puede utilizar limones o naranjas, y de esta forma evitar la deshidratación.
