- ** Conferencia magistral en el marco del Día Internacional de las Mujeres en la Capital.
- ** Las mujeres, se llenan de capas de dureza para sobrevivir a injusticias, rechazos o violencia.
San Luis Potosí, S.L.P. / Marzo 5 de 2026.- «La magia de ser tú: el poder de volver a ti», la conferencia magistral impartida por la maestra Gabriela Ávila Veyna, especialista en resolución de conflictos en el marco de las conmemoraciones por el Día Internacional de las Mujeres, el Ayuntamiento de la Capital, a través del DIF Municipal.
Ante un Palacio Municipal lleno, la especialista en resolución de conflictos y conductora de radio instó a las asistentes a romper con las «narrativas heredadas» y los personajes que la sociedad, la familia o el trabajo les han impuesto, para reconectar con su identidad esencial.
El Peso de las «Armaduras» Invisibles
Durante su intervención, Ávila Veyna utilizó la metáfora del Caballero de la Armadura Oxidada para explicar cómo las personas, especialmente las mujeres, se llenan de capas de dureza para sobrevivir a injusticias, rechazos o violencia.
«Muchas hemos dejado de sentir para que no duela. Porque si duele es vulnerabilidad, y es mejor ser fuerte y no dejar que nadie entre», señaló la ponente, advirtiendo que vivir bajo una narrativa que ya no nos representa es el mayor peligro para la salud emocional.
La conferencia no fue solo teórica, también hizo dinámicas de introspección, Gabriela Ávila guió a las presentes a través de un ejercicio de visualización en el que las asistentes «se encontraron» con sus versiones del pasado, su niña interior y su yo del futuro. El objetivo fue claro: validar los logros propios y dejar de buscar el reconocimiento externo como única fuente de valor.
En la sesión de preguntas y respuestas, la conferencista destacó la importancia de la auto-observación para evitar el «modo automático» en el que muchas mujeres viven su día a día, detalló de algunas señales de alerta que tu cuerpo envía.
El cuerpo avisa, hay dolores físicos o fiebre sin causa aparente, que son señales de que se necesita una pausa, advirtió la conferencista.
También explicó que vivir en automático: bañarse, conducir o comer sin estar presentes es un síntoma de desconexión.
La ponente invitó a las asistentes a disfrutar de los pequeños detalles, como el aroma del café o la vista de la luna, sin culpa, poner atención en las cosas que parecen insignificantes pero que te reconfortan el alma.
Herramientas para Romper el Modo Automático
En su charla en la Capital Potosina, la especialista compartió herramientas para romper el «modo automático» y recuperar la esencia personal.
- Identifica tu «Guion Invisible»
Pregúntate: ¿Quién es la voz que me describe? ¿Es la mía o la de mis padres, jefes o ex parejas?
El Tip: Toma un café contigo misma y analiza qué historia te estás contando. Si tu historia actual se basa en «tengo que poder con todo» o «no soy suficiente», es momento de reescribir el guion.
- Escucha a tu cuerpo «Chismoso»
El cuerpo da avisos físicos antes de un quiebre emocional.
Las Señales: Un cansancio extremo, una fiebre sin causa o incluso tropezones frecuentes son mensajes. Si te bañas o manejas sin darte cuenta de lo que haces, estás en modo automático.
La Acción: Detente 5 minutos. No es tiempo para los demás, es tiempo para ti.
- Practica la «Auto-observación» con los 5 sentidos
Reconecta con el presente a través del placer sensorial.
El Tip: Elige algo que te guste con cada sentido: un aroma (como el café), un sabor, una textura, un sonido o una imagen (como la luna). Hazlo de forma consciente, sin prisas, disfrutando el momento.
- El Ritual del Baño de Realidad
Para soltar cargas emocionales y energía negativa del día a día.
El Tip: Intención al bañarse. Usa sales de grano o agua caliente y visualiza cómo el agua se lleva todo lo que ya no quieres en tu vida (miedos, culpas o estrés).
- Aprende a Recibir (Merecimiento)
Muchas mujeres están educadas para dar, pero se sienten culpables al recibir.
El Tip: Dejarse amar y cuidar es un pilar de la autoestima. Acepta ayuda y afecto sin sentir que «debes algo» a cambio. «No es solo ser suficiente, es ser merecedora».
- Pon límites «Sin Remordimiento»
Decir «no» es una forma de protección y respeto propio.
El Tip: No finjas ser «la hija buena» o «la empleada perfecta» si eso te está destruyendo por dentro. Tienes permiso de no estar disponible para todos todo el tiempo.
- Apapacho inmediato
No esperes a que alguien más te reconozca; hazlo tú hoy.
El Tip: Come ese pastel que se te antojó, ponte la ropa que te guste o simplemente descansa. «Si el pantalón aprieta, compra uno más grande, pero no te limites por juicios ajenos».
Al finalizar el evento, autoridades del DIF Municipal, en representación de la presidenta de la institución, la maestra Estela Arriaga Márquez, entregaron un reconocimiento a Gabriela Ávila por su labor en favor de la cultura de la paz y el empoderamiento femenino.
El mensaje final de la jornada fue un llamado al merecimiento: «Amor propio no es solo aceptarme, es permitirnos recibir amor y derribar las barreras defensivas», concluyó Gabriela.
