Malos hábitos alimenticios y sedentarismo, son dos de los principales factores de estreñimiento, un problema común que afecta alrededor del 20 por ciento de la población, indicó el médico familiar del Seguro Social Juan Alberto Martínez Andrade.
Dijo que esta patología afecta con mayor frecuencia a niños, adultos mayores de 65 años y en mujeres, sobre todo en embarazadas, por lo que es importante que ingiera una dieta balanceada, rica en fibra y en horarios establecidos, a fin de evitar que se presente.
Explicó que el estreñimiento no es una enfermedad propiamente, sino un síntoma que se manifiesta por la dificultad para obrar o defecar, hacerlo con baja frecuencia y que por lo general va acompañado de dolor al hacerlo.
El especialista del Seguro Social agregó que además puede provocar problemas de acumulación de gases, mal aliento, alteraciones de la piel y dolor de cabeza.
Alberto Martínez Andrade señaló que las personas que sufren de estreñimiento, pueden tardar hasta un lapso mayor a 72 horas para defecar o presentar dos o menos evacuaciones por semana.
Las causas que originan el estreñimiento son variadas y están ligadas con malos hábitos como por ejemplo: tomar pocos líquidos, consumir grandes cantidades de alimentos enlatados, procesados o refinados que no contienen fibra; ingerir alimentos entre comidas, comer aprisa y no masticar lo suficiente, así como el llevar una vida sedentaria y aguantarse las ganas de ir a evacuar.
En las embarazadas, detalló el médico familiar, este malestar puede ser causado por el cambio hormonal y la presión del útero creciendo contra los intestinos. En los niños lactantes se presenta comúnmente a causa del cambio de la leche materna a la leche de fórmula.
Martínez Andrade indicó que es importante no automedicarse, ya que medicamentos como los laxantes deben tomarse sólo bajo indicación médica, de lo contrario pueden ocasionar alteraciones colaterales.
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